第1节:识别压力和创伤

1.1判断压力
赫尔曼·恩格勒特著

1.2治学之毒
克兰西·布莱尔

1.3风暴后的创伤
安娜·哈伍德

第二部分:对身体和免疫系统的影响

2.1压力的危险
梅琳达·温纳

2.2事实还是虚构?压力导致白发
作者:Coco Ballantyne

2.3女性压力:更快、更强的反应
Debra A. Bangasser著

战斗或逃跑可能在我们骨子里
作者:Diana Kwon

第三部分:对思想和大脑的影响

3.1这是你崩溃的大脑
艾米·阿恩斯坦，卡罗琳·m·马祖尔和拉吉塔·辛哈

3.2对大脑的压力
作者:Brian Mossop

3.3为什么克里斯汀·布莱西·福特记不起她是如何回家的?
吉姆·霍珀

3.4语言模式揭示身体对压力的隐藏反应
作者:Jo Marchant

第四部分:精疲力竭

4.1为什么我们不谈论职业倦怠?
作者:kriystal D'Costa

4.2克服职业倦怠
迈克尔·p·莱特和克里斯蒂娜·马斯拉克

4.3前线创伤
作者:Jillian Mock

第五部分:压力管理

5.1战胜疲惫的头脑
罗伯特·爱泼斯坦

5.2我是如何打破压力循环的
作者:Ashten Duncan

5.3乐观的本质
伊莱恩·福克斯

通过精神控制改变我们的DNA ?
作者:Bret Stetka

5.5冥想者的心灵
马修·里卡尔、安托万·卢茨和理查德·j·戴维森

第六节:恢复力:后果

6.1万事俱备
史蒂文M.索思威克和丹尼斯S.查尼

6.2《真实的勇气》的神经科学
加里·斯蒂克斯

6.3冠状病毒与新利棋牌手机版下载创伤后成长
史蒂夫·泰勒

2019冠状病毒病:最大的心理实验
莉迪亚·登沃斯