俄罗斯和乌克兰之间的冲突已经升级:俄罗斯军队已经入侵并控制了乌克兰的几个地区。一些城市发生激烈战斗，乌克兰总统泽伦斯基宣布戒严。这引起了欧洲许多人的恐惧和担忧，包括儿童和其他年轻人。但是你如何回答他们的问题，战争到底能不能解释?在一次采访中Spektrum der科学德语版的新利18luck体育《科学美国人》,柏林心理学家、长期担任家庭咨询师的托斯滕·安德森(Torsten Andersohn)主张对这个问题采取开放的态度。

［以下是经过编辑的采访记录)

俄罗斯攻击了乌克兰。“第三次世界大战”这个词已经在新闻中提到了。我一定要跟我的孩子说吗?

我认为这是有道理的，尤其是如果你自己也受到这种情况的影响。例如，我担心乌克兰的人民，但我也担心这场冲突对欧洲的安全和自由意味着什么。所以我有很多情感，而我的孩子，或者，对我来说，我的孙子得到了所有的情感。作为一个成年人，我必须对自己内心的这种担忧负责，并把它提出来。

所以你不会等着你的孩子来问你吗?

如果他们这样做了，那就太好了。但是，我不会等待，因为如果父母做得不好，因为他们担心世界大事，甚至因为他们有亲戚在乌克兰，他们不谈论这些，紧张就会出现。孩子们很快就会联想到这一点，认为他们做错了什么，甚至把责任推到自己身上，相信他们必须做些什么，这样爸爸妈妈就会重新好起来。我们不能让他们承担这种责任。我们不应该让他们独自面对这些紧张局势。

如何用我的孩子能理解的语言表达战争?

这取决于年龄。尤其是小孩子，他们还没有成人那样的道德观念。因此，他们经常问非常科学的问题，首先，他们想了解。因此，与孩子对话并回答他们的问题是有意义的。在这样做的时候，成年人可能会说，例如，“战争是破坏生活的东西。”我也可以解释，在战争中，武器经常被使用，房屋被破坏，父母担心他们的孩子会出事。我们也可以用一种有趣的方式来解释战争，例如用积木。总的来说，基本态度应该是一样的，就像我向孩子解释的所有现象一样:尽可能的开放;没有讲座，只有共同对话。

所以情感往往被排除在外?

不一定。真实也是开放的一部分。如果我自己作为一个成年人也很害怕，我应该谈论它。就像我说的，孩子们知道我们的感受。重要的是，我没有把自己的恐惧转移给孩子，而是明确地告诉他们:“这让我害怕，但你不必担心。你和我在一起很安全。”通过这种方式，我让我的孩子明白，担心我不是他们的责任。与此同时，我也告诉他们感情也是其中的一部分。

“我很害怕，但你和我在一起很安全”——这不是矛盾吗?

在某种程度上，是的。但我们也要学会处理矛盾。保持联系是至关重要的。例如，如果我不确定我的孩子是否理解我的解释，或者出于对我的考虑而隐藏他或她的恐惧，那就值得问:“你理解了吗?你觉得怎么样?”如果他们说他们感觉不太舒服，或者他们想知道怎样才能让我重新开心起来，或者帮助乌克兰的人民，我们可以一起思考在这种特殊情况下什么会对他们有帮助。

你能举个例子吗?

如果我的孩子关心乌克兰的人民，我们可以制作海报，一起走到俄罗斯大使馆，或者参加守夜活动。所以我会告诉他们如何采取行动，而不是感到无能为力。如果一个孩子害怕，我可能会问他们是否有什么办法可以帮助他们。也许他们需要一个拥抱，或者我们建造一个洞穴，创造一个让孩子感到安全的地方。首先，害怕并不是一件坏事。重要的是我们要为这种感觉创造安全感。

你说的安全感是什么意思?

一方面，(这意味着)被看到和理解的感觉。另一方面，[它也指]支持和陪伴孩子寻找合适的处理事情的方式。

孩子的安全感通过与大人的互动而增强?

绝对的。最糟糕的事情是当孩子们感到害怕，感到威胁，甚至可能经历暴力并独自面对它，或者可能甚至不被谈论。如果是这样的话，心灵很容易受到伤害。

当父母被自己的担忧所淹没，甚至无法摆脱焦虑的漩涡时，他们应该怎么做?

(他们应该)寻求帮助，比如从朋友或育儿顾问那里寻求帮助。如果我的孩子问了一个问题，而我不知道答案或感到不知所措，我也可以说我需要一点时间考虑一下。重要的是不要在那时放弃这个话题，而是以后再提。有时孩子也需要纠正。

你这是什么意思?

作为一名家庭治疗师，我曾经遇到过一个六岁的男孩。他认为枪可以保护他免受恐惧。然后我向他解释说，你不能用枪驱散恐惧，但枪通常会导致更大的恐惧。最后，我们一起想，还有什么能帮助他缓解焦虑。

我该如何和青少年谈论战争?

公开地，成熟地，最好有机会讨论。青春期尤其要脱离父母，找到自己的价值观，发展自己的态度。在这个过程中，青少年还会检查父母或其他重要照顾者向他们传达的观点是否一致。通过与他们分享自己的观点，给他们留下矛盾的空间，父母帮助他们形成自己的观点。这样，年轻人也可以在一定程度上定位自己在这个世界上的位置——这给了他们稳定。

除了恐惧，还有愤怒。当我14岁的儿子认为他现在必须武装自己来对抗俄罗斯时，我该如何应对?

首先，我必须认真对待这种感觉，而不是把它当作幼稚或青少年的幻想。它背后的愿望，即保护他人，是可以理解的。然后就是讨论的问题了:你想做什么?这对谁有帮助?我还可以让我的论点更加尖锐，问问我儿子想要如何处理炸弹和坦克。和恐惧一样，愤怒也需要被控制——也就是说，我要让我的孩子知道我理解他们，他们并不是独自面对他的愤怒和沮丧。

你如何处理社交网络上充斥着关于这场战争的图片、视频和报道的儿童和年轻人?

这再次表明，就当前形势进行一次对话是多么必要。我们不能用一个人造的玻璃钟来保护儿童和年轻人不受现实的影响。在互动方面，我可以问孩子，他们是从哪里了解到这场战争的，Facebook和TikTok上都在播放什么，他们是否有任何问题。如果我担心他们无法处理屏幕上的内容，我会问他们处理得怎么样。

所以我们要继续和孩子们谈谈吗?

绝对的。我们应该意识到，我们不需要保护他们免受痛苦的感受。我们不能让他们和他们独处。

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