安德鲁·布莱恩特(Andrew Bryant)是华盛顿塔科马市(Tacoma)的一名治疗师,当气候变化第一次出现在他的办公室时,他感到很无助。那是2016年,一位客户正在为是否要孩子而苦恼。他的伴侣想要一个,但这个年轻人无法停止想象这个假想的孩子成长在一个世界末日,气候变化的世界。

布莱恩特被习惯于通过他们的关系冲突,对未来的焦虑以及改变生活决策的焦虑来指导人们。但这觉得不同的个人。科比长期以来担心气候变化,但在远处,理论上的方式。患者的绝望面对他的完全新的现实:气候变化将直接影响他的生命和后代的生活。

“我从未考虑过可能性,”布莱恩特说。在那一刻,他的恐惧是一种密集的雾。他可以回应他的客户的焦虑是他自己的幼儿:他们遗产是什么?他应该感到内疚吗?

“我不知道该怎么办,我不知道该怎么说,”布莱恩特说。他确实知道,他多年的培训和经验中没有任何东西已经配备了他处理气候变化。曾多年过度研究气候变化的心理健康影响。18新利官网多久了今天,他配备了这些情况。但是,第一次经历标志着估计的开始 - 他看到了大的领域发生。

美国精神科协会(APA)承认气候变化对心理健康的威胁越来越大,但许多心理健康专业人员感到没有能力应对越来越多的人对地球18新利官网多久了的状况感到焦虑和悲伤。

少数亚特色的治疗师,如生态治疗,培训专门将环境意识纳入与客户的工作。但这些治疗师弥补了一小部分领域,绝大多数人无法获得气候信息的治疗。一种2016年的研究调查发现,超过一半的受访治疗师认为,他们接受的培训没有让他们充分准备好应对气候危机带来的心理健康影响。18新利官网多久了此外,该研究还发现,尽管大多数受访者普遍认识到气候变化在心理健康行业的重要性,但近一半的受访者认为气候变化与他们自己的工作无关。18新利官网多久了

现实是,气候变化正在影响治疗师办公室里的每个人;它是地球上生命的背景,而且越来越成为生命的前景。但对于一个自己几乎无法适应气候变化的治疗师来说,为病人提供非评判性的建议可能特别具有挑战性。

“我认为很多治疗师确实认识到这些问题有临床相关性,”韦科大学的心理学家苏珊·克莱顿(Susan Clayton)苏珊·克莱顿研究了气候焦虑,“但此时,几乎没有人在解决这个问题上接受任何培训。“

与气候相关的焦虑,压力,和创伤后应激障碍在上升在美国,一群心理健康专业人员正在为我们这个气候变化18新利官网多久了的世界制定一个新的心理健康标准。他们的职业面临着陡峭的学习曲线。

在心理学领域,越来越多的人认识到,人们正经历着气候变化带来的痛苦。根据调查,超过40%的美国人对气候变化感到“厌恶”或“无助”一项调查由耶鲁大学的研究人员出版。一种2020民意调查美国心理学会发现,超过一半的受访者对气候变化对自己心理健康的影响感到有些焦虑或极度焦虑。18新利官网多久了尽管没有在DSM-5中被正式分类,治疗师们用来分类和治疗精神疾病的大书,但这种绝望状态的产生有一个名字学术文献媒体从2007年开始:生态焦虑。

在熔点的星球和第六次灭绝面上感到焦虑是自然的,都是由人类行为造成的。但是,虽然人类可能是对碳污染的负责我们的星球,但现实是,只有一些大型公司 - 和同谋政治家 - 让我们在这条道路上。作为个人,很容易怀疑阻止毁灭生物圈。

这就是我的经验。我在俄勒冈州一个严重受干旱和野火影响的地区长大。在过去的10年里,我的悲伤不断加剧,因为每年夏天我的家乡都会被烟雾笼罩,因为我学会滑雪的那座山因为缺雪而封闭。虽然我接受了5年的治疗,但我没有说过我每年都害怕三位数的气温,也没有说过我对当地积雪情况的痴迷。我以为治疗不能缓解我的悲伤,因为我在那里是为了处理内心的问题。相比之下,气候变化似乎是最终的外部问题。如果我无法控制气候变化,我如何开始处理我自己的绝望?

“生态焦虑是对威胁的自然反应。这是一个非常现实的威胁。”

以这种方式,气候焦虑很尴尬。在某种程度上,这是一个理性的回应,称塔科马,华盛顿和书籍作者的治疗师莱斯利达文波特气候变化时代的情绪复原:临床医生指南。“生态焦虑是对威胁的自然反应。这是一个非常现实的威胁,”达文波特说。然而,它也会使人虚弱。上大学时,我发起了一项运动,要求在洛杉矶县关闭水力压裂。不到几个月,我就精疲力竭了。不断思考压裂的影响我们的氛围和社区让我很难在最基本的层面上运作。

由于生态焦虑作为一种理性的、但可能会使人衰弱的反应的角色之间存在着这种紧张关系,对于生态焦虑何时是不健康的(如果它曾经是的话),没有明确的、标准的定义。18新利官网多久了“这是我们真正需要问的问题之一,”克莱顿说。焦虑不是一件愉快的经历,但它不一定是一件坏事。这是一个我们需要关注的情感信号。”

但由于缺乏关于生态焦虑和气候变化的明确指导方针,许多治疗师将客户的焦虑视为病态,或将其视为一种不健康的反应。18新利官网多久了其他人只是不确定该如何治疗。回应2016年的调查,五分之一的治疗师描述了他们的客户反应,反应不合适。一些参与者表示,他们的客户对气候变化的信念是“妄想”或“夸张”。另一季度发出了混合的反应。

一位心理健康专家向我讲18新利官网多久了述了她自己的治疗师的经历,当时她透露了自己对干旱日益严重的痛苦。她的治疗师回答说:“好吧,但这到底是怎么回事?”这位在其他方面能力很强、值得信赖的治疗师无法理解气候变化是她痛苦的唯一原因。

克莱顿说,虽然生态焦虑是一种自然反应,但在瘫痪时也可能变得不健康。18新利官网多久了但这并没有让它夸张或错位。达文波特说,当治疗师驳回客户的痛苦时,可能会造成深刻的破坏性。“客户成为问题和功能障碍的来源,”Davenport说这一场景。“任何时候一个人被错误地归咎于它可能是痛苦的,而是来自心理健康专业人士,一个专家的权力差异也在游戏中,它可以对客户迷失方向,导致他们质疑自己的现实。”18新利官网多久了达文波特表示,这种动态危害了客户和治疗师之间的信任基础,并可以将焦虑的客户们推动进一步隔离。

Caroline Hickman,洗浴大学的心理治疗师和气候心理学家,已经花了几年领先的培训课程并提出了关于气候变化的讲座。但最近,领域在持续的问题面前的不足以让她变得特别鲜明。越来越多地,人们在令人困惑或令人失望的经历令人沮丧的经历后达成了她,试图阐明他们对值得信赖的治疗师的气候焦虑。“突然之间有这种断开。哈克曼说,突然间你意识到你生活在不同的世界里。

希克曼说,当一个治疗师驳回客户的生态焦虑或悲伤时,反应并不一定来自气候危机的同情或关注。通常,反应发生是因为治疗师自己无法应对自己对环境破坏的自身的感受 - 更不用说客户。“治疗师只有人类 - 但有一个责任和责任,我相信面对这些东西并反思自己的脆弱性,以帮助他们的客户,”希克曼补充道。

对于纽约市的精神分析师约翰伯顿,他不考虑气候变化很少有一天。当客户带来主题 - 即使在关于航空旅行或Greta Thunberg的发表评论中 - 他立即感觉令人焦虑。

“它激起了这样的无助感觉,”他说。“这就是我的原因。它不应该。“

英国巴斯(Bath)的气候心理治疗师树•斯汤顿(Tree Staunton)说,当治疗师还没有开始处理自己关于气候变化的情绪时,可能会增加客户的情绪混乱,这些客户正在应对巨大的悲伤和焦虑。例如,治疗师自己的悲伤、焦虑或内疚可能表现为防御或退缩。

“在治疗中,我们需要留在那个人的现实和那个人的回应。我们可以作为治疗师可以做的最糟糕的事情是我们自己的防御,“Staunton说。“我们不想真正体验痛苦或焦虑,所以我们听不到对方的话。”

气候变化是我们现在生活的现实。耶鲁大学气候变化传播项目(Yale Program on Climate Change Communication)的上述2020年调查显示,2009年至2020年间,表示自己亲身经历过全球变暖影响的美国人比例从32%上升至42%。在某些情况下,这些影响直接影响心理健康。18新利官网多久了研究人员跟踪调查了经历过四场主要飓风的1700多名儿童:艾克、查理、卡特里娜和安德鲁。他们的研究结果发表今年早些时候研究人员发现,多达一半的儿童随后出现了创伤后应激障碍的症状。对10%的儿童来说,这些症状变成了慢性的。在另一项研究研究人员在2018年发表于2018年收集了2002年至2012年之间近200万人的心理健康数据,而在该时间段内的地方气18新利官网多久了候。他们的结果表明,五年多,1.8华氏度(1摄氏度)的变暖有关所有报告的心理健康问题的增加2%。18新利官网多久了

虽然世界在限制气候变化方面有一个选择,但明天神奇地阻止所有碳污染仍然会让气候变暖成为系统的一部分。这意味着,心理健康方面的影响可能会在未来恶化。18新利官网多久了社会将不得不适应许多变化,包括我们如何对待在一个不太稳定的星球上生活所伴随的悲伤和焦虑。

治疗师的不同之处在于他们如何应对气候变化的心理效果,当他们变得无法管理时。谨慎的方法可以帮助人们应对与气候焦虑和悲伤相关的激烈情绪。例如,达文波特可能会通过导游的冥想来散步,他们认为自己在和平环境中,或者他们将他们的身体经历调整到他们的身体变化的特定感觉。认知行为治疗,侧重于解决不健康的思维方式,可以帮助客户通过令人痛苦的气候变化思想瘫痪。18新利官网多久了气候知情的治疗师也鼓励激进主义和时间,作为应对经常与生态焦虑和悲伤相关的无助的一种方式。

“我们之所以陷入气候危机的困境,是因为我们把它视为独立的问题。”

这些工具不仅仅是为客户准备的;它们也是为治疗师准备的,他们需要见证人们因气候变化而经历的痛苦。斯汤顿说:“治疗师需要能够带着那种感觉坐着,不管他们的病人有什么感觉。”

达文波特、斯汤顿和希克曼都领导了培训课程,在那里其他治疗师可以学习发展一种有气候意识的实践。在最近的一次培训中,希克曼用了前40分钟的培训时间帮助学生们“重建他们与环境的联系”。在了解气候变化、悲伤和失去亲人之间的关系之前,每个人都四处走动,谈论他们与地球的个人关系。

这些会议的目标不是成为气候变化的专家。希克曼说,目标甚至没有开发一个不同的技能,以便在客户表达对环境的焦虑时,甚至可以使用。目标是帮助治疗师通过新镜头查看整个练习。

希克曼说:“我们通过治疗气候的镜头来观察一个人生活的方方面面。”“人们在这场全球危机的背景下存在并处理个人问题。全球金融危机也会影响到你处理个人问题的方式。”

对希克曼来说,这意味着将客户居住的环境视为客户生活中的其他关系,就像治疗师审视客户与父母或其他重要人物的关系一样。

希克曼说:“我们之所以陷入气候危机的困境,是因为我们把它视为独立的问题。”她通过探索客户与当地环境的关系,帮助客户探索气候变化带来的焦虑和悲伤。对希克曼来说,她与这个星球的关系体现在她童年后院的两棵树上,一棵橡树和一棵白蜡树,当家里遇到困难时,她就会坐在这棵树下。

通过将这个镜头带到心理健康专业领域,了解气候变化的治疗师希望它能鼓励更多18新利官网多久了的人说出他们对气候变化的情绪。尽管27%的人说他们“非常担心”全球变暖,根据2020年耶鲁大学的调查中,治疗师说,情感上对气候变化重要的对话很少出现在治疗,但这个话题确实出现在传递新闻评论找到支持的2016调查气候变化和治疗。伯顿说,这可能只是因为人们没有注意到自己对气候变化的情绪,或者没有想到要提起这个话题。

“我们觉得这是我们无能为力的事情,”他说。

气候焦虑和悲伤是达文波特称为“脱离”情绪的偏远运动。作为一个社会,我们还没有将其作为有效的情绪反应来腾出空间;没有以与我们所愿意的方式悲伤,在家庭成员的死亡中。“这是普遍的,但没有人被允许说话,”她说。

在一项气候知情的治疗模式下,治疗师鼓励这些人,否则可能会保持沉默,将他们的悲伤和焦虑带入开放。他们可能有助于客户取消对气候变化的评论,甚至包括关于摄入表格的气候变化相关问题。

有时需要一场危机才能引发改变。在911袭击之后,咨询及相关标准认证委员会已在咨询及其专业中认证硕士和博士学位课程,开始要求计划包括危机,灾难和创伤作为核心咨询课程。

伯顿说:“在9/11之前,没有人想到灾害治疗的作用,”伯顿说。他希望气候变化能够迅速努力,而不是稍后。

对于Bryant来说,第一次与生态焦虑的客户合作的经验是一个估计。从那时起,布莱恩特致力于了解气候变化的心理学。他促进了缩放的研究小组,张贴领导气候变革支持小组的详细指南,并收集有关气候科学和心理学的文章。今天,其他人认为他是气候变化领域的领导者,知情的心理治疗。他看到这些变化在大型领域镜像。

“我看到了话语的巨大转变,”科比说。

在英国,斯汤顿一直主张进行更多系统性的改革。最近,她的倡导促使英国人文与综合心理治疗学院(humanist and Integrative Psychotherapy College)增加了新的培训标准,该学院是英国心理治疗协会(UK Council for Psychotherapy)的10个分支之一。新治疗师将被要求了解环境和气候危机,以及我们在思考这场危机时所采取的无意识防御。他们必须学会何时支持客户的这些辩护,以及如何帮助客户克服这些辩护。

在未来几年,气候变化前线的人数将增长。斯雅顿表示,广泛的培训承诺更广泛地获得必要的精神医疗保健。18新利官网多久了

“气候变化是我们正在进行治疗的背景下,”斯雅顿说。“它不能留下治疗。”

这个故事最初是在Gizmodo在这里再次出版,作为现在覆盖气候这是一个加强气候报道的全球新闻合作组织。